¿Por qué los sueños suelen ser tan raros,
tan difíciles de comprender y tan fáciles de olvidar?

En psicoterapia psicodinámica, se suele decir que el "soñar es el guardian del sueño.
Si los contenidos del sueño fueran vividos mientras dormimos como demasiado angustiantes,
el mismo sueño nos despertaría. Es decir, los sueños son raros porque contienen mensajes ocultos
que no son revelados a traves del mensaje del sueño tal y cual lo hemos soñado,

pues si nos mostráramos el contenido real del sueño acabaríamos despiertos, por eso se cita al acto de soñar como el guardian del sueño.

Si el sueño se olvida (no se olvida del todo, puesto que el contenido queda en el inconsciente) significa que el mecanismo básico del sueño como preservador del dormir ha funcionado. Si el sueño no fuera aparentemente raro, es decir, si fuera muy real, los niveles de angustia serían muy altos y nos despertaríamos con demasiada frecuencia. Por eso son "raros", para que el propio sueño no nos provoque angustia y no nos despierte, y por eso son también fáciles de olvidar (nos engañamos a nosotros mismos al no recordarlo, así evitamos la posibilidad de descifrarlo y por tanto de saber qué puede significar).

En ocasiones nos acordamos de fragmentos o sueños completos. Es entonces cuando podemos utilizar este valiosísimo material en una psicoterapia a traves del análisis e interpretación de los sueños para saber de nosotros mismos en profundidad.

Sueño y pesadilla:

Suele haber dos tipos de sueño en cuanto al contenido del mismo: Los de satisfacción de deseos y los de intento de satisfacción de deseos. El otro tipo de sueño es la pesadilla.

Sueños de satisfacción de deseos:

En los de satisfacción de deseos satisfacemos directamente un deseo de diferente intensidad.

Por ejemplo: "Sueño que me como una tarta", o "sueño que puedo volar". Son bastante simples y el mismo contenido suele ser bastante satisfactorio; nos ayuda a autoregularnos y equilibrarnos sólo con el hecho de soñarlo (como todos los sueños). Es como vivir, despierto, una experiencia agradable. Naturalmente tambien suele conllevar un mensaje que en realidad represente otro análogo.

Por ejemplo: En "sueño que me como una tarta" quizás signifique que "me gustaría comerme una tarta porque es dulce" y esto puede significar que "me como una tarta porque me gustaría que me quisieran" (alguien que me gustaría que me quiera o que me hubiera querido).

Sueños de intento de satisfacción de deseos inconscientes (reprimidos):

Son ya más complejos en su contenido puesto que suelen ser más confusos, difíciles de descifrar y complicados, aunque son los más comunes y valiosos en la terapia.

La Pesadilla:

En la pesadilla el intento de satisfacer un deseo se ve castigado por un elemento o situación dentro del sueño que nos oprime, dificulta o castiga por haber intentado realizar un deseo, quizá prohibido por nuestra propia moralidad. La carga de angustia suele ser fuerte y a veces el mecanismo de transfiguración simbólica del sueño fracasa o es demasiado fuerte la intensidad emocional y nos despertamos. .

Frecuencia y duración de los sueños:

Es un tema controvertido y en fase de estudio permanente. La duración de los sueños es altamente oscilante y la frecuencia suele ser de unos cinco sueños R.E.M. en un promedio de 8 horas de descanso consecutivo. Las siglas R.E.M. significan Rapid Eyes Movement (en castellamo Movimientos Rapidos Oculares) y son, como su nombre indica, unos movimientos reflejos de los ojos que suelen coincidir con las fases de sueño profundo, es decir, cuando soñamos.